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◆2017年9月2日 放送◆

【保健体育】谷本 道哉 先生

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体の不調の原因は「おしり」にある!?
日本人が弱い「おしり力」を鍛えよう!


おしり力をチェックする方法
「ヒップリフトチェック」

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お尻を鍛える方法
「イスクワット」

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通勤や通学などの時に使うだけで、
おしり力のアップが期待できる、あるものとは、一体なんでしょうか?

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