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◆2018年4月28日 放送◆

【保健体育】 奥田 昌子 先生

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話題の本が15分でわかる!
危険な内臓脂肪を確実に落とす方法!


脂肪を燃やしてくれるのが、
善玉物質アディポネクチンですが、
日本人の約40%がアディポネクチンの量が
少ないのです。そのアディポネクチンを増やす食べ物とは、
一体何でしょうか?

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有酸素運動をする前に、
ある事を10分間行うと、
より内臓脂肪が落ちやすくなります。
何をしたらよいのでしょうか?

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