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◆2018年6月16日 放送◆

【保健体育】 松生 恒夫 先生

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梅雨便秘の危険!
タイプ別便秘解消法


特に高齢者にオススメ、
研究でわかった便秘解消に役立つ
最強のフルーツとは、何でしょうか? 

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排泄力が弱った高齢者にオススメ「お尻歩き」

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男性の便秘解消エクササイズ「腰ひねり」

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若い女性の便秘解消エクササイズ「腸もみガス抜きマッサージ」

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