授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

正解は…さばの缶詰

さばの缶詰には、不飽和脂肪酸のEPAが
豊富です。
このEPAは、人間の体内では作られない
必須脂肪酸で、
体の余分な脂肪や中性脂肪を減らしてくれるので、
太りにくい体作りには効果的です。
さばの身だけでなく、
汁にもEPAが流れ出しているので、
汁までしっかり利用する事が重要です。