まじすか

#138

KAT-TUN 中丸雄一 なりきりエクササイズを調査!

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◆CCチアダンススクール

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クラシックバレエを取り入れたチアダンスエクササイズ。
腕や足を大きく動かすので、二の腕やくびれなどに効果が期待できる。
(男性OK。昼のクラスはお子様連れOK。キッズのクラスあり。)

【レッスン会場・時間】
主に下記で行っています。
中目黒校...
住所:東京都目黒区上目黒1-5-10-B15
時間:大人クラス60分 (火10:30〜、水19:00〜、日 10:00〜)
料金:2300円/1レッスン~(チケット制)

大鳥居校...
住所:東京都大田区萩中3-25-8荻中集会所
時間:大人クラス60分 (火13:00〜、金13:00〜)
料金:2000円/1レッスン~(チケット制)





◆POMBA
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サンバの動きとブラジルの伝統 カポエイラの要素をミックスさせた
ダンスコンディショニングプログラム。
下半身の全体強化と、お尻のピンポイント引き締めによって
ヒップアップが期待できる。

【レッスン会場・日時】
4月よりレギュラーレッスンスタートを予定しており、
現在は各地のフィットネススタジオ他にて不定期に開催。
詳細はPOMBA公式HPにて御確認ください。





◆サーフセットフィットネス
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フィットネス用の不安定なサーフボードを利用して行うエクササイズ。
サーフィンの動き、筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガのポーズなど
様々な動きを組み合わせて身体を動かす。
太ももなどが鍛えられ、身体全体にしなやかな筋肉がつけられる。

【レッスン会場・日時】
ダイドースポーツクラブ
住所:神奈川県小田原市中里313-9
時間:30分(水18:50~、木11:30~、金13:15~・20:15~、日17:00~)
料金:(クラブ会員制のため詳細は直接下記にお問い合わせください)
※他「スポーツクラブエスタ」(福岡)でも実施中。



なりきりエクササイズ COUNTDOWN

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