まじすか

#261

KAT-TUN中丸雄一 夏前最新エクササイズ

夏前最新エクササイズを調査!
今回はサッカー元日本代表北澤さんが参戦

X SHIBUYA-CIRCUIT
X SHIBUYA-CIRCUIT.png
・脂肪燃焼を促し心肺機能と筋力・体幹を
 鍛える運動を融合させたサーキットトレーニング


アクロヨガ
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・アクロバットとタイマッサージの要素を融合させたヨガ


今回2人で行ったポーズ
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・バード
太ももを上げる事でより引き締め効果が期待できる

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・スローン
股関節を開く事で柔軟の効果が期待できる


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