『カレーおにぎり』（4人分）

<材料>

■ご飯（温かいもの）	400g		■カレー粉	大さじ1杯
Ａ｜鶏ひき肉	150g		■トマトケチャップ	大さじ1杯
｜タマネギ	1/2個（みじん切り）		■ダシ醤油	大さじ1杯
｜ニンジン	1/3本（みじん切り）		■みりん	大さじ1杯
｜マッシュルーム	70g（スライス）		■オイスターソース	大さじ1杯
■サラダ油	大さじ1杯		■塩	少々
■酒	大さじ1杯

<作り方>

1. フライパンにサラダ油をひき、Ａの食材を炒め、酒、カレー粉、トマトケチャップ、ダシ醤油、みりん、味付けしながら炒め最後に塩をかける。
2. ご飯と混ぜゴルフボール大に握り完成。

『ケチャップおにぎり』（4人分）

<材料>

■ご飯（温かいもの）	400g
Ａ｜トマトケチャップ	大さじ1杯
｜オイスターソース	小さじ１杯
｜粉チーズ	小さじ１杯
■ポテトチップス	6〜8枚（10g）

<作り方>

1. ボウルにご飯を入れＡを入れ混ぜ、ポテトチップスを砕いて、サックリ混ぜゴルフボール大に握り完成。