2011年 6月6日 月曜日放送 - YO!チェック“ドS（エス）”ぶりで話題のストレッチ・トレーナー！今回の「YO！チェック」ワードは『ドSストレッチ』。
先日「スタードラフト会議」にて「スッキリ!!」が指名した今話題のカリスマトレーナー・兼子ただしさんが登場！
渋谷駅から徒歩5分。
日本で初めてのスポーツ・ストレッチ専門店『SSS（スリーエス）』。
そして、この方がいま最も注目されるストレッチ・トレーナー兼子ただしさん。
2000年の開業以来、なんと延べ4万人の人々を指導してきたという、まさにストレッチのスペシャリスト！
兼子さんのストレッチを受けるため、有名なアスリートや芸能人も多数来店。
予約は2カ月先まで埋まっているそうです！
人気の秘密は「技」にあり！ストレッチを受けた方の反応は？！
男性客「僕は、ダンスをやっているのですが、立ち姿がすごいよくなったと思います。
体のキレもずいぶん良くなりましたね」。
女性客「看護師をしているんですけど、足のむくみもなくなってきたし、ヒップがものすごく小さくなりました」
柔軟なカラダをつくることはもちろん、姿勢の矯正やカラダの引き締め効果も望めるとか。
先日出演したテレビ番組では、芸人・いとうあさこのたるんだお腹を、たった5秒のストレッチで10センチ引き締めるスゴ技を披露。これには、スタジオも騒然！
しかし！！
その一方で兼子さんには、こんな一面も…
女性客「ドSなところが、非常に困っています」
そう！「ドS（エス）」。人呼んで、「ドS（エス）ストレッチ・トレーナー」！
痛がっているのに平気でストレッチを続ける兼子さん。
その顔に浮かぶのは、まさに“ドS級”の「笑み」。
ストレッチの技術と、ドエス・キャラのギャップで、注目度がさらにアップ。
いまや、テレビや雑誌、講演会に引っ張りだこ！
そんな兼子さんのストレッチ、今までと、どう違うのか？
兼子さん「これまでのストレッチですと表面的な筋肉に効く場合が多いんですけど、
僕のストレッチは、一番深層部の筋肉に効果的に効くんです」。
運動時の動作や持久力に作用さうる表面の筋肉に対し、姿勢のバランスや関節の位置を調節しているといわれる深層部の筋肉「インナーマッスル」。
ふだんあまり使われることのない、この筋肉をストレッチすることで、本来の美しい姿勢に。
また、血液循環がよくなるので、体内の老廃物がたまりにくいメリハリ・ボディーが得られるようになるそうです。
そこで！
最近運動不足だという“スッキリ・スタッフ”が“ドS（エス）・ストレッチ”を体験！！
スタッフ「全然痩せないんですけど…食べて寝て、食べて寝て…」
兼子さん「なるほど！ちょっと体の深層部の筋肉が硬くなっていることがあると思います」
最近ほとんど運動していないというだけあって、案の定カラダはカチカチ…。
さらに！
ストレッチ前のウエストを測ったところ「77センチ」。
早速、体験！！
兼子さん「硬いところは痛いところ、痛いところは良くないところですからね」。
スタッフ「痛い、痛い、痛い」
兼子さん「腿の前側に力が入ってしまいますと、どうしても裏側が硬くなってしまいます。
そうすると、疲れやすうのと同時に姿勢も悪くなってしまいますので、私は心を鬼にして伸ばしていこうと思います」。
ふだん使っていなかった全身のインナーマッスルを念入りにストレッチ。
これは、かなり痛そう…。
こうして、痛みにも耐えつつ、およそ15分間のストレッチが終了。
果たして、効果は？？
まずは、前屈でチェック！
なんと、ストレッチ前は床に手が届かなかった掌が、ご覧のようにベッタリ！
さらに、7分前まで「77センチ」だったウエストが、なんと！「71.5センチ」に！！
インナーマッスルのストレッチで正しい姿勢を取り戻すことによってウエストに、
その人本来のくびれが出来るのだといいます。
スタッフ「終わってみたら、ちょっと軽やかだし5センチがとても嬉しいです！」
スタジオでは、「そんなにドSじゃない！お家で出来ちゃうくびれをつくるストレッチ」を紹介！
①関節の付け根に手を当てて、胸を張るようにして背伸びをする
②背筋を真っすぐにした状態をキープしたまま45°おじぎをする。
胸を張っている状態をキープ。
③ひざを曲げる。その時、おしりだけを突き出すようにする。
顔は正面をキープ。このまま5秒間。
④お腹を伸ばすような感じで、ひざをゆっくり伸ばす
6月19日（日）青山EYEスタジオにて
兼子さんの指導を直接受けられる「くびれっちセミナー」を開催。
受講されたい方はSSS池袋本店へ連絡をお願いします。
時間：15時～ 参加費：3150円 連絡先03-5960-3022
※兼子さんの予約は2ヶ月待ち。
兼子さん以外のトレーナーの方は予約可能です。
「目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！」
（出版社：ワニブックス 1299円）
