第１区（5km） 赤レンガ倉庫 〜 横浜税関前 〜 山下公園 〜 小港橋 〜 本牧原

第２区（10km）本牧原 〜 間門 〜 杉田 〜 鳥見塚 〜 富岡総合公園

第３区（6km）富岡総合公園 〜 鳥浜 〜 並木北 〜 幸浦 〜 八景島シーパラダイス

第４区（6km）八景島シーパラダイス(折り返し) 〜 鳥浜 〜 富岡総合公園

第５区（10km）富岡総合公園 〜 鳥見塚 〜 杉田 〜 間門 〜 本牧宮原

第６区（5.195km）本牧宮原 〜 小港橋 〜 山下公園 〜 横浜税関前 〜 赤レンガ倉庫