専門家に聞いたところ、朝ジュースだけ飲むと、カロリー制限にもなるし、食物繊維も入ってくるし、栄養素も十分入ってきて、午前中の体の代謝を支えてくれるので、最終的には体がやせてくる。

酵素がたくさんあるので、非常に消化が良くなってる
ことは確か。
「酵素」とは、食物を分解するもので、生野菜や果物に多く含まれている。
しかし、６０度以上に熱すると失われてしまう。
生き残った酵素は、体内の脂肪を分解するのに大きな役割を果たしてくれていた。

冷凍バナナを使った朝ジュース
カットしたリンゴと冷凍バナナをミキサーにかける。
氷を入れなくても冷凍バナナが代わりになり、水っぽくならず、冷たくてスイスイ飲める。

凍らせたバナナ、豆乳、ごま、きなこと、野菜の代わりに青汁を入れて飲む。
青汁なら野菜を切る手間も省けてさらに時短でき、ごまの香りで飲みやすくなる。