放送内容

HATENAVI

2012/09/25 放送
缶詰やビン詰を使った新型ごはんのおとも

缶詰アレンジ術

ツナ缶で作る佃煮
ツナ缶に大さじ1杯ずつの砂糖・味噌を加え、全体がなじむまでよ~くかき混ぜれば超手軽なツナ缶の佃煮の完成。


さんまのかばやき缶詰とかぶの葉の和え物
かぶの葉をさっと茹でて細かく刻み、缶詰の中身をタレごと開けて混ぜ合わせるだけ!
冷蔵庫に余りがちな、大根の葉やブロッコリーの茎などでも代用できるので、超経済的なんです。
子供も簡単に野菜が食べれちゃうというレシピ!


缶詰アレンジのプロのオススメレシピ
コンビーフをボウルに移し、しっかりほぐします。
そこへ大さじ3杯のめんつゆを投入。
なじむまで混ぜ合わせたあと、白ごまをまぶして盛り付けるだけ!