【1】片方の手を耳につけて伸ばし、体を横向きにする。
足は横向きで交互にバタ足。

【2】反対の手を胸の位置から、太ももに向かって伸ばし水をかく。

★ポイント★
最初は上向きで泳ぎ始め、体が安定した段階で横向きになると
より浮きやすく顔に水がかからずに泳ぐことができます。

【1】手の指をしっかり閉じて、腕をまっすぐ伸ばす。足はバタ足。

【2】外に水を押し出すように手を広げる。

【3】今度は手の平を下にしたまま体の中心に水を集めるように手を戻し、８の字を繰り返す。