食欲の秋！
時間をかけずに美味しいものを作りたい！

そこで、今回は料理の達人５人が、あっという間にできる激早レシピを紹介！
そのスピードを競う、第一回ZIP!激早レシピグランプリを開催しました！

マグカップオムライス

材料
・ごはん 　 茶碗1杯
・卵 　 　 1個
・ツナ缶 1缶(60g)
・ケチャップ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1/2

作り方
①ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜる(卵液)
②マグカップにごはん、ツナ、ケチャップを入れてよく混ぜ、平らにならす
③ケチャップライスの上に卵液を流し入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して完成

なんちゃってラザニア

材料
・冷凍餃子（チルド餃子）　１人分（4~6個）
・ミートソース　　　　　　１人分
・シュレッドチーズ　　　　30ｇ

作り方
①耐熱容器に餃子を並べ、ラップをして電子レンジで1分～1分30秒加熱。
②上からミートソースをかけ、さらにシュレッドチーズを上からかけて、トースターでチーズが焼けたら完成

みそトマトリゾット

材料
・液体の味噌　　　　　　 大さじ1と1/2
・ご飯 　　　　　　　　　茶碗1杯
・トマト 　　　　　　　　1/2個
・ピザ用チーズ 　　　　　適量
・湯 　　　　　　　　　　200CC
・黒胡椒 　　　　　　　　適量
・オリーブオイル 　　　 　 適量

作り方
①丼に、ご飯と角切りにしたトマト、液味噌、チーズをいれる。
②お湯を注いでラップをし、レンジ600wで2～3分チーズが溶けるまで加熱する。（1000wならば約1分半）
③最後に黒胡椒をふってオリーブオイルを垂らしたら完成

※液味噌ではなく、だし入り味噌をお使いの方。[手順③]のお湯にだし入り味噌大さじ1杯を溶いてから丼に加えてください。
※通常のお味噌をお使いの方。手順3のお湯に味噌大さじ1杯と粉末和風だし小さじ1/2杯を溶いて丼に加えてください。

そうめんと昆布の旨煮

材料
・そうめん 　50g
・水 　　　　 150ml
・大豆の水煮 30g
・昆布 (佃煮) 15g
・★みりん 　 大さじ1
・★顆粒和風だし 　小さじ1/2 ・小ねぎ (小口切り) 適量

作り方
準備. 大豆の水煮は水気を切っておく
①フライパンに水を中火で沸騰させ、そうめんを半分に折って入れる
②水気がなくなってきたら昆布、大豆の水煮、★を加え、中火で炒めながら味を馴染ませる
③器に盛り付け、小ねぎを乗せて完成

生ハム丼

材料
・ごはん　　150g
・生ハム　　5枚
[A]
・焼肉のたれ　小さじ1
・ラー油　　　適量
・白いりごま　適量
・卵黄　　　　1個

作り方
①器にごはんを盛り、生ハムをのせ、Aをかける
②白いりごまを散らし、卵黄をのせる