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ママレードチキンサラダ
きょうはジャムの日
藤井 恵
先生
265kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏胸肉
2枚(400g)
(塩、こしょう各少々 小麦粉適量)
オレンジママレード
大さじ5
紫玉ねぎのみじん切り
1/4個分(50g)
白ワインビネガー
大さじ1+1/2
しょうゆ
大さじ1
豆板醤
小さじ1
レタス
1/2個(250g)
きゅうり
1本
●油
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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ママレードチキンサラダ
藤井 恵
先生
265kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
鶏胸肉
2枚(400g)
(塩、こしょう各少々 小麦粉適量)
オレンジママレード
大さじ5
紫玉ねぎのみじん切り
1/4個分(50g)
白ワインビネガー
大さじ1+1/2
しょうゆ
大さじ1
豆板醤
小さじ1
レタス
1/2個(250g)
きゅうり
1本
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