日テレ

• ピーマン

  8個(400g)

▼肉だね

• 　豚ひき肉

  300g

• 　玉ねぎ

  1/2個(100g)

• 　塩

  小さじ1/2

• 　こしょう

  少々

• 　酒

  大さじ1

• 　もち麦ミックス〈サラダクラブ〉

  2袋(80g)

▼煮汁

• 　トマト

  (大)1個(200g)

• 　水

  3/4カップ

• 　中濃ソース

  大さじ2+1/2

• 　しょうゆ

  小さじ1

• ●小麦粉、油