カワハギの仲間で、全長は8cm程度にしかならない小型種。
温帯域で、やや内湾性の浅い岩礁や藻場に生息。
アマモ場やオゴノリ地帯に周年定住し、他の多くの魚が浅場から姿を消す冬になってもみられる。
寝るときは流されないようアマモやオゴノリをくわえながら寝る。
生息する場所によって体の色を変える特性があり、海のカメレオンとも。
以前、アマモの生える野島干潟で見つけた時は緑がかった色だったが、オゴノリの生えるDASH海岸で見つけた時は赤みが強い色をしていた。
アマモがあるDASH島のアミメハギは、黄色がかっていた。