今すぐ使えるおトクな生活の知恵をゴロ合わせで覚えてしまおうという「ゴロチエ 覚えやすいンデス！」

 

★自宅で道具いらず肩こり解消法「き・よ・た・か」

 

き…基本姿勢はひじを曲げて頭の上!（ひじを曲げて両手をクロスし、頭の上へ）

よ…横に開きながらゆっくり大きく!（両腕を左右横に、ひじをわき腹あたりまでゆっくり動かす。頭の上⇒頭の上で１セット）

た…耐えてひじの角度を変えずに!

か…重なる手は交互に! （頭の上で交差する手は、交互に手前にする。４セット繰り返すと効果的）

 

（参考：アクテージ体操　指導・監修：日本トレーニング指導者協会）

 

 

プロに近づける！フルーツ便利グッズ「ね・く・ら」

 

ね…ねじり込むだけ！「レモン・オレンジジューサー」。レモン・オレンジの片側をカットした後グッズをねじり込んで絞るだけ!

く…くるくる回すだけ！「アップルピーラー」。リンゴ、梨をセット。ハンドルを回すだけで皮が簡単にむける！　

ら…楽々すくうだけ！一瞬「ストロベリーハラー」イチゴに刺してすくうだけで芯とへたが簡単に取れる！

 

＜レモン・オレンジジューサー＞

　263円(税込)／パール金属（東急ハンズ他で購入可能）

 

＜アップルピーラー＞

　2,520円(税込)／パール金属（東急ハンズ他で購入可能）

 

＜ストロベリーハラー＞

　1,050円(税込)／ＯＸＯ