虻母さん＆友近おっ母さんがカリスマ主婦に弟子入り！
知的家事プロデューサーの本間朝子（ほんまあさこ）先生のお宅で
「時短家事」を学びます！

＜今回ご紹介した時短家事＞
　■朝起きて移動しながら洗面所やリビングの掃除をすれば約－１０分！
　■面倒な布団カバーの掛け替えは、布団カバーを裏返しておけば簡単に紐を結べて約－３分！
　■頑固なシャツの黄ばみは、着る前にベビーパウダーをつけておけば洗濯の時間が約－３分！
　■小松菜を冷凍しておひたしをつくれば約－３分！
　■レンジで麻婆豆腐を作れば約－５分！

※ 短縮時間はあくまで目安の時間となります。

＜レンチン麻婆豆腐レシピ＞
■材料（２人分）
絹ごし豆腐　１丁

（材料Ａ）
豆板醤　小さじ1/2
ごま油　大さじ２
鶏ガラスープの素　小さじ1/2
味噌　大さじ１
砂糖　大さじ1/2
しょうゆ　大さじ1/2
おろしニンニク　小さじ1/2
酒　大さじ２
片栗粉　小さじ２
水　１００ｃｃ
長ネギのみじん切り　1/2本
豚ひき肉　１００ｇ

粉山椒　お好み
ラー油　お好み

1.絹ごし豆腐をスプーンですくって盛り付ける容器に入れ、ふわっとラップをして電子レンジ600wで約3分加熱する。

2.豆腐とは別の耐熱容器に材料Ａを入れて軽く混ぜる。ふわっとラップをして電子レンジ600Wで約6分加熱する。約3分経ったら一度取り出して軽く混ぜる。

3.温めた豆腐の水気を切ったあと、②をまわしかける。お好みで粉山椒、ラー油をかける。

＜本間朝子先生書籍＞
「家事の手間を９割減らせる部屋づくり」（青春出版社）
「写真でわかる！家事の手間を９割減らせる部屋づくり」（青春出版社）★９月１０日発売