スマホに依存しがちな現代人は年齢を問わず、
無意識に目を酷使しているンデス！
そこで"ドライアイ"や"眼精疲労"を改善させる効果が期待できる「眼トレ」を
シリーズ累計45万部も売れた「眼トレ本」の著者・林田康隆先生が
紹介してくれます！

【ご出演して頂いた先生】
NTT西日本大阪病院　Y'sサイエンスクリニック広尾
眼科専門医　林田康隆先生

林田式「眼トレ」①
★言葉探し眼トレ！
・たくさんある文字の中から、お題の文字を10秒以内に探す
※頭を動かさずに目だけで探してください
～期待できる効果～
目の動きだけで文字探すことによって、目の周りの筋肉がほぐれ、凝りの緩和が期待できる

林田式　眼トレ②
★追っかけしりとり眼トレ！
・動いている絵を目で追って、10秒でしりとりになるように並び替える。
※頭を動かさずに目だけで探してください
～期待できる効果～
・目の周りの筋肉がほぐれ、凝りの緩和につながる
・動体視力のトレーニング
・老眼の進行を遅らせる

林田式　眼トレ③～手軽にできる「疲れ目に効くストレッチ」～
★グーパーまばたき
・目をぎゅっと閉じて2秒間キープし、ぱっと見開いて2秒間キープするのを４回程繰り返す
～期待できる効果～
・目の周りの筋肉の緊張をほぐして疲れを改善
・血流を良くして"クマ"や"小ジワ"を改善。
・"目力"もアップし、第一印象も良くなる

※効果には個人差があります。無理せずに行ってください。

今、子どもに大人気のユーチューバーなど少し変わった職業から
最近テレビでも良く見るドローンを操縦するドローン操縦士など新しいものもあるけれど
実際はどんなことをしているの？お給料はいいの？など知らないことばかり！
そんな疑問を解決するため皆さんの代わりに
ジャニーズWEST中間淳太がその職業を体験します！
今回は外国人観光客が多く訪れる「観光案内所の窓口業務」に挑戦。

【出演者】
　中間淳太（ジャニーズWEST）

【お世話になったスタッフの方】
　犬飼康子さん（新宿観光案内所）

【ロケで訪問した場所】
　新宿観光案内所（新宿観光振興協会 運営）

お好み焼本陣（新宿区歌舞伎町）
　　・お好み焼 ミックス玉天　1,050円（税込）
　　・たこ焼き 1人前6個 580円（税込）
　　　※ロケの時は12個で撮影しました。

2018年下半期各局のテレビ番組で紹介された人気グルメ店を
登場番組数の多さ＆紹介時間の長さをもとにランキング化！
※データ提供：株式会社M・データ（2018年7月〜2018年11月の集計）

＜ロケ出演者＞
　横山裕　（関ジャニ∞）
　桐山照史（ジャニースWEST）
　小島瑠璃子

１０位　ガスタ（白金高輪）
・バスクチーズケーキ(8cm) 700円（税抜）

　
9位　シティショップ・ピッツァ（渋谷）
・カスタムピッツァ（ドリンク付き）　1600円～（税抜）

8位　ミシャラク 表参道（表参道）
　・コスミック　650円～　（税抜）

　
7位　騒豆花（新宿）
　・求肥豆花　840円（税抜）
　※12月25日までの限定メニューになります

　
6位　そうめん そそそ（恵比寿）
　・明太クリームそうめん　1000円（税抜）　／ハーフ６００円（税抜）
　・鍋焼きそうめん　1300円（税抜）※冬季限定
　・豚とおあげと九条ネギのカレーそうめん　1000円（税抜）

【スタジオ試食】
　・ふわふわ釜玉そうめん　650円（税抜）

5位　365日と日本橋（日本橋）

　
4位　チリンギート エスクリバ　（渋谷）
　・エクスリバパエリア40cm 　3400円（税抜）　

3位　焼肉ライク（新橋）
　・カルビ＆ハラミセット　200ｇ1210円／100ｇ810円　（税抜）
　・国産牛カーペット（100ｇ）　580円（税抜）
　・生卵　80円（税抜）

　
2位　モンブランスタイル（代々木八幡）
　・モンブラン デセル　厳選茎ほうじ茶セット　1482円（税抜）

　
1位　メゾンエイブル カフェ ロンロン　（原宿）
　・40分食べ放題　1800円（税込）

　※情報は１２月６日のものです。