カラダWEEK

出演者

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  キャプテン

  上田晋也

  今年のテーマは「“夢中”で、カラダを幸せに！」になりました。僕より年配の方でも、いわゆる『推し活』にハマっている方がたくさんいます。そういう方々は趣味がない人よりすごく若々しく、生き生きしているように見えるんです。なので、自分の好きな「ミュージシャン」でもいいですし、「大谷選手」でもいいんですけど、そういう推し活…人じゃなくても、趣味やハマっているものがある人はすごく充実しているように見えるので、やっぱり何かに夢中になることはとても大事なんだなと感じます。
  そんな僕は夢中になっていることに「ナンプレ」を挙げました。広告で出てきたゲームをバツ印で消そうと思ったら間違ってダウンロードしてしまったので、せっかくだし1回試してみるかと思ってやってみたら見事にハマりました。それから寝る前に2ゲームぐらいやってるんですけど、頭を使うから逆に目が覚めちゃって…ナンプレはもっと違う時間にやろうかなとは思ってます(笑)
  「今はそんな夢中になれることないし…」って思う方もひょっとしたらいらっしゃるかもしれませんが、とりあえず最初は「興味ないな」と思っても、いざやり始めると「あれ？なんかちょっと面白いかも。もっと知りたい、やってみよう」とか、段階を経ると本当に夢中になっていくと思うので、この9日間で無理矢理にでも夢中になれるものを見つけてみませんか？「ダメだった」と思ったらすぐ次のテーマいってみて、これなら自分が合うかもしれないというものを見つける期間にしてはいかがでしょう。そうすると、これから1年、10年、老後も含めずっと楽しい日々が待っていると思います。
  

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  サポーター

  芳根京子

  毎年テレビでも拝見していましたし、カラダWEEKのポスターを見ると「もう秋だなぁ」という印象を受けていたので、今回わたしもこのキャンペーンに参加させていただけてとても嬉しいです！
  忙しい時ほど自分のカラダのケアがおろそかになりがちで、特に年齢を重ねるにつれて疲れが取れにくくなったと感じることが増えました。ただこの1〜2年で、疲れている時こそカラダを動かした方がすっきりすることに気づき、忙しい時でもジムに通うようにしていました。そのような経緯もあり運動の大切さを改めて実感していたので、カラダWEEKをきっかけに、さらに自分のカラダと向き合っていきたいと思います。
  そして、わたしは夢中になっていることに「おみそ汁」を挙げました。元々大好きで毎朝必ず飲んでいるのですが、発酵食品や大豆が精神安定に良いと聞いたことがあったので、疲れている時や食欲がない時でも、具なしのおみそ汁を作って水分補給をしています。毎日、毎回飲むたびにホッとするので、私の生活には欠かせません！
  忙しいと自分のカラダの声に耳を傾ける時間がない方も多いと思いますが、この9日間をきっかけに、一人でもご家族でも、健康を考えるきっかけの期間になるといいなと思います。
  

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  サポーター

  松丸亮吾

  カラダWEEKが今年で11年目だと聞いてビックリしました！もともと学生時代から見ていて知っていたので、今回サポーターに選んでいただいて光栄です。2年前ぐらいまでは全く運動していなかったので、お腹も結構出ていたりしたんですが、「やばい！」と思ってそこから運動を始めて、筋トレとかにもハマって健康意識がすごく高くなっているタイミングで今回のオファーが来たので、カラダWEEKのサポーターができるぐらいマシになったんだと思って嬉しかったです。頑張って良かったなって思いました(笑)
  僕は夢中になっていることに「温活」を挙げたのですが、謎解きはすごく頭を使うので、問題を考えたりするときにアイディアが降ってこない日やスランプになってしまう時があり、気分転換になるものをずっと探していました。その時に身体を温めると良いと聞いて、サウナに行ったり、軽い運動をして体温を上げたり、あとは筋トレして血流良くしたり…実際にやってみたらものすごく絶大な効果がありました。温活をして帰ってくると、「あれ？なんか思ったよりこの問題悪くないな？」とか客観視できるようなことがあるので、よく仕事の合間に温活に行っています。
  健康に関するメソッドで大事なことは楽しんでやることだと思っていて、“夢中”だったり、自ら進んで楽しくやれるからこそ毎日続けられるし、効果も出てきます。自分のペースで楽しめる健康メソッドを僕たちもたくさん発信していくので、生活の中に取り入れてもらえたら光栄だなと思います。
  

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  サポーター

  横澤夏子

  カラダWEEKサポーターに選んでいただけてめちゃくちゃ嬉しいです！日テレの番組にもたくさん出られますし、みんなでお揃いのTシャツを着ているのでチーム感もあって、メンバーに入れていただけてすごく幸せです。上田さんについていきます！
  運動っていう運動は全然してないんですけど、サポーターに決まったと聞いてからはエスカレーター使わずに階段にするとか、つま先立ちで階段登るとか、そういう小さいことを意識してやるようにしています。
  私は夢中になっていることに「発酵食品」を挙げたのですが、食べていると腸内環境が良くなって本当にスッキリして顔色も良くなるんです。いろんな方に教えてもらったんですけど、腸内環境を整えると性格が明るくなるとか、性格が良くなるって聞いて、やっぱり腸って繋がってるんだ、性格に直結してるんだって思うと、腸が喜ぶものを食べよう！と思うようになりました。納豆とかキムチとか、甘酒とかもすごく好きですし、“飲む点滴”とか言われたらもうそういう言葉にやられちゃって(笑)
  カラダWEEKは毎年恒例のキャンペーンなので、始まったら「秋の季節だな」とか「運動の秋だな」って意識して、「ちょっとカラダを動かしてみるか」と思うきっかけになってくださったら嬉しいですし、結構ズボラで「カラダはあんまり動かしたくないな」って思っている私がサポーターに選ばれたからには、そういうズボラな方たちも一緒に立ち上がりましょう！って気持ちで、ちょっとした隙間時間を見つけて皆さんにもカラダを動かしていただきたいです。
  

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  アスリートサポーター

  髙橋藍選手

  自分自身のカラダを見直すきっかけにもなると思ったので、とても嬉しい機会をいただけて光栄です！
  普段の生活でも食事は徹底的に管理していますし、睡眠も8時間以上とることを心掛けています。
  そんな僕が“夢中”になっていることにあげたのは「ストレッチ」です。疲れを溜めない為に、1番手軽にできる簡単な運動をしてリカバリーやリラックスに繋げています。
  カラダを動かすことは健康に繋がっていくと思うので、この機会にストレッチとか出来ることから始めて、今年のテーマの通り、“夢中”になって楽しみながら健康を求めていけたらと思います。