07/06/04 OA

ダイエット・ドクター　肥満脱出３か月プロジェクト 今回の相談者はナイトクラブを経営している女性, マルセル・マーフィー（４６歳）。 ５か月前から健康のためにと、お酒を控えたら、 食欲が止まらなくなり１９�sも一気に太ってしまったのだ。 肥満医学の権威　ウェンディ・デニング医師と 栄養学のエキスパート、ヴィッキー・エッジソンが 彼女の身体を徹底チェックし、３か月でやせさせるという。 【身体チェック】 まず、マルセルの舌は全体が灰色っぽく、奥が茶色になっていた。 これは消化不良や食べ過ぎ、アルコールの取りすぎなど カロリーオーバーな状態が続いたときに現れる症状。 また彼女の腫れぼったい目は肝臓や消化器官に問題がある可能性が。 さらにお腹が妊婦のようにぽっこり出ているリンゴ体型で、 心臓病や骨粗しょう症の危険性があった。 お尻には脂肪が溜まった状態の「セルライト」が。 【ダイエット・プログラム】 ・ドーナツなどの甘い食べ物を禁止 ・便秘の原因となる赤身の肉も禁止 ・肝臓にダメージを与えるアルコールも禁止 ・１日１万歩　歩くこと 朝食　豆乳のおかゆ 昼食 魚・野菜・豆類 夕食　野菜と脂肪の少ない鶏肉 【そして３か月後】 体重は４�s減量。 体重の減り具合は少なかったがウエストは１３�p減り、 ヒップも６�pマイナスとなり、見た目には大きな変化が。 これを機に、相談者のマルセルはさらなるダイエットに励むことであろう。