放送日：5月30日

ゲスト●松岡　昌宏●観月　ありさ

松岡昌宏作
どうせそうめん食べるなら夏バテぶっ飛ばせそうめん


■材料（５人分）

そうめん	８輪	海老	10尾
イカ	１パイ	貝の小柱	150g
きゅうり	２本	長ねぎ	１本
ゴマたれ	400cc	チャンジャ	小さじ５
ラー油	小さじ５	きざみ海苔	適量

■作り方 How 1 長ねぎを細かく切り、きゅうり、イカを細切りにする How 2 そうめんを茹でる How 3 ボウルに切った長ねぎを入れる How 4 チャンジャ（１本分・小さじ１）、ゴマだれ（１本分・80cc）、ラー油（１人分・小さじ１）を加える How 5 そうめんをたれで和える How 6 きゅうり、イカ、小柱、海老を盛る How 7 きざみのりを盛って出来上がり