放送日 ４月３日
ゲスト●ラサール石井 ●千秋
コンビニ御前〜飛鳥ドリア〜
| ミックスベジタブル | ２カップ | ベーコン | ４枚 |
| 塩・ブラックペッパー | 少々 | バター | 大さじ２ |
| 牛乳 | ２カップ | 即席みそ汁の味噌（合わせ） | ２袋（ペースト状のもの） |
| 納豆 | ２パック（大粒でないもの） | ツナおにぎり | ４個（のりとわけられるもの） |
| とろけるチーズ | ５枚 | パセリ | 適量（みじん切り） |
| ■作り方 コンビニ御前〜飛鳥ドリア〜 | ||
| How1 |
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バターで千切りベーコン・ミックスベジタブルを炒め、軽く塩とブラックペッパーをふる。 /td> |
| How2 |
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How1に牛乳と即席味噌汁の味噌を加える。 |
| How3 |
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How2にのりをとったツナおにぎりを入れ、ほぐす。 納豆はお好みで加える。 味がなじみ、固めのおかゆ状になったらグラタン皿に入れる。 |
| How4 |
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とろけるチーズをのせ、オーブントースターで約５分、焼け目をつける。 パセリをふって出来上がり。 |
| サバの味噌煮缶 | ３缶 | 白ネギ | １本 |
| ゴマ油 | 適量 | 水溶き片栗粉 | 大さじ１ |
| 酒・しょうゆ | 各小さじ１ | 厚揚げ | １枚 |
| 白菜キムチ | 100g | 水（インスタントだし） | 適量 |
| 刻みネギ・白ゴマ | 適量 |
| ■作り方 コンビニ御前〜サバのピリ辛炒め〜 | ||
| How1 |
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フライパンにゴマ油を熱し、２センチくらいの長さのぶつ切りにした白ねぎと、さいころ状に切った厚揚げを炒め、しょうゆ・酒で味付けする。 /td> |
| How2 |
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サバの味噌煮缶と、缶１杯分の水、だしの素とキムチを加える。 |
| How3 |
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水溶き片栗粉でトロ味をつけ、器に盛り付け、青ネギ・白ゴマを振る。 |