冬から始める一生太らない体のつくり方 なまった体をリセットするスロトレ最新版
タオル1本で体を鍛える？
タオルの両端を掴んだままタオルを片足ずつゆっくりまたぎます。
これをやることで お腹の筋肉、お尻の筋肉、太股の筋肉が鍛えられます。
