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◆2016年5月28日 放送◆

【保健体育】増田 明美 先生

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誰でも楽しく続けられる
増田式スーパージョギング術


疲れがたまらない!?
楽しくできるジョギング術

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三日坊主にならないために、初心者のジョギングは最初のホニャララが勝負!
ホニャララとは、一体なんでしょうか?

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ジョギングして疲れた時や、もうひと頑張りしたい時は、とにかくホニャララしろ!
一体なにをすれば良いのでしょうか?

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