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◆2016年7月9日 放送◆

【保健体育】能勢 博 先生

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熱中症の新常識2016
暑さに打ち勝つ体を作る方法!


家や会社に居る時の水分補給として
適しているのは、A:水  B:緑茶
どちらでしょうか?

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家で簡単に作れる経口補水液

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熱中症になりにくい体の作り方

①インターバル速歩 
早歩きとゆっくり歩きを、交互に3分間ずつ行う運動。
早歩き→息が弾む程度の速度で大股で歩く。
ゆっくり歩き→周りを眺めながら散歩する位。

②???を飲む
インターバル速歩の直後に???を飲めば
より熱中症に強い体になる!
一体、何を飲むのでしょうか?

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