授業復習 | 世界一受けたい授業

授業復習

授業復習

BACKNUMBER

◆2018年11月10日 放送◆

【保健体育】 久賀谷 亮 先生

  • 先生プロフィール
  • 科目検索

痩せられない肥満のミステリーを解消!
無理なくやせる!脳科学ダイエット


マインドフル・ダイエットの第一段階は、
「食べる前に  ???  
一体何をすれば良いでしょうか?

ページトップへ戻る

マインドフル・ダイエットを始める上でまず最初は、
ボディスキャンを行います。その方法とは?

ページトップへ戻る

ボディスキャンの後は「食前セレモニー」
食べる30秒前にやると効果的な方法です。その方法とは?

ページトップへ戻る