水上でヨガをすることで、
よりバランス感覚や体幹が鍛えられると人気の「ＳＵＰヨガ」

彼女はＳＵＰヨガを日本でいち早く取り入れ、
湘南を拠点に広めている。

海や風、太陽を感じることで、
自然と一体感を味わいながら体を動かすので、
心が生き生きして、顔もにこやかになれる。

今、お気に入りのおうち時間は
朝日が差し込むベランダでのヨガ。

今年生まれた長女と共に、
毎朝行うことで、規則正しい生活に繋がっている。

彼女は海の近くに住んでいるが、
今は、なかなか海に行けないため、
ベランダに出て太陽の光を浴びながらヨガをして、
体幹を鍛えている。

また、部屋の中にも自然を取り入れ、
居心地のいい空間作りを心がけている。

自宅には、緑がとても多いので、
緑のエネルギーや花の香りで、
娘の気持ちもゆったりしている感覚があり、
彼女自身もすごく落ち着きを感じている。

ＳＵＰヨガインストラクターＴＡＭＡＯの
今の暮らしを始めて良かったことは？