放送内容

2018年3月29日(木)

テーマ②「青学トレーナーが伝授するワザ」

今回紹介したウォーキング法

★歩幅の目安を「身長の半分くらい」に
 すればダイエット効果アップ!

◎無理せずに、できる歩幅から徐々に試してみてください。

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