放送内容

2018年5月3日(木)

テーマ①「一流シェフ伝授!3大ラクやせダイエット」

① 福田明日香がチャレンジ
家庭料理の神 野崎シェフ考案『きゅうり20回もぐもぐダイエット』

野崎シェフ考案ラクやせレシピ①:きゅうりの味噌ヨーグルト漬け

残った味噌ヨーグルトを使って 味噌汁に・・・

野崎シェフ考案ラクやせレシピ②:蒸し鶏の緑酢かけ

② 2人の体重を合わせると200㎏オーバーの重量級女芸人!
どんぐりパワーズがチャレンジ!『脂帳消しそばの実ダイエット』

橋本シェフ考案ラクやせレシピ:そばの実の長芋とろろがけ

③ スターシェフのアレンジレシピをフル活用!
井上咲楽がチャレンジ!『玉ねぎヨーグルトダイエット』

野崎シェフ考案 ラクやせレシピ:玉ねぎヨーグルト和風ドレッシング

工藤シェフ考案 ラクやせレシピ:はちみつ玉ねぎヨーグルトソース

完熟フレッシュ 父・池田57CRAZY考案のラクやせ体操

ぽっこりお腹は、体をひねって  ?  をタッチするだけで解消!!

①壁を背にして1歩前に立つ
②足を肩幅に開く
③左右交互にひねり、息を吐きながら手で後ろの壁をタッチ
※壁に触れなくても効果はありますので、無理のないペースでやりましょう!!

テーマ②「家事えもん・日本をまなぶ」

得損ヒーローのエース・家事えもんは日本テレビ系列が
ゴールデンまなびウィーク日本を楽しく学ぶ1週間というテーマで
放送すると聞き、ダイエットについて学んでいた。
今回紹介した家事えもん流「ダイエットにオススメレシピ」!

★ひじきたっぷりサラダお好み焼き

乾燥ひじきを「砂糖水」で戻せば
より早くやわらかくなりダイエット効果の期待もUP!

テーマ③「不用品をANZEN漫才・みやぞんの
欲しいモノにヴィンテージ風リメーク!」

リメーク① スーツケース+汚しアイテム=
      ヴィンテージ風の「収納ボックス」に!

リメーク② ハンガー+板=「サイドテーブル」に!

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