すっきりしない冬の朝。
野菜たっぷりホットスムージーで体においしい栄養を。

材料
　にんじん・・・（中）1本
　みかん・・・2個
　しょうが・・・1かけ
　干し柿・・・1/2個
　豆乳・・・50～100ml
　トッピング（グラノーラ、チアシード、キヌアなど）・・・適量
　亜麻仁油・・・適量

①にんじんはきれいに洗って皮ごと輪切りに、
　しょうがも薄切りにする

②みかんは外皮を除き、種があれば取り除いておく

③ミキサーに①のにんじん、しょうが、
　②のみかんと、干し柿をちぎって加える

④ ③のミキサーに豆乳を加えて撹拌する

⑤ ④を小鍋に入れ、軽く温め、カップに注ぐ

⑥お好みのトッピングをのせ、亜麻仁油をまわしかける

ホットスムージーの完成。

自然の恵みがじんわり溶けていく。
体の中から綺麗になれそう。

#263使用曲
・Juste un fil de soie / Jeanne Moreau

・WHEN WE WISH UPON A STAR / Mr Untel & Hanna H