#263 ホットスムージー
この週末は、ホットスムージーで
体の中から温まろう。
すっきりしない冬の朝。
野菜たっぷりホットスムージーで体においしい栄養を。
材料
にんじん・・・(中)1本
みかん・・・2個
しょうが・・・1かけ
干し柿・・・1/2個
豆乳・・・50~100ml
トッピング(グラノーラ、チアシード、キヌアなど)・・・適量
亜麻仁油・・・適量
①にんじんはきれいに洗って皮ごと輪切りに、
しょうがも薄切りにする
③ミキサーに①のにんじん、しょうが、
②のみかんと、干し柿をちぎって加える
⑥お好みのトッピングをのせ、亜麻仁油をまわしかける
自然の恵みがじんわり溶けていく。
体の中から綺麗になれそう。
#263使用曲
・Juste un fil de soie / Jeanne Moreau
・WHEN WE WISH UPON A STAR / Mr Untel & Hanna H