簡単！ニンニク皮むき

【準備するもの】
・タッパー

【手順】
①ニンニクを一粒ずつにバラす。
②タッパーに入れてレンジで1分。
（※500Wの電子レンジの場合）
※フタはしなくてOK
③蓋をして20秒振る。

手についたニンニクのニオイの落とし方

【材料】
・包丁

【手順】
使っていた包丁に水を流し、垂れてきた水で手を洗う。
※手を切らないように注意！

三帆流ガーリックオイル

【手順】
①ニンニクの皮10玉分全て剥く。
②ニンニクのお尻部分を1mmカット。
③オリーブオイル（大さじ2）をフライパンに引いて、ニンニクの表面が透明になるまで転がしながら炒める。
④昆布（4cm×8cm 3枚）、唐辛子（2本）を加え、ニンニクに焦げ目がつくまで炒める。
⑤オリーブオイル（400ml）を入れ、煮立ったら弱火にして、塩（小さじ2）、黒コショウを加え、ニンニクが柔らかくなったら完成。
※煮沸消毒済みの瓶に入れ冷蔵庫で約1か月保存可能！

TKGKG（卵かけガーリックかけご飯）

【手順】
①茶碗にご飯をよそう。
②卵を割り入れ三帆流ガーリックオイルを適量入れる。
ポイント：オイル漬けにしたニンニク本体も入れると風味が増す

ニンニクチューブで1ランクUPレシピ

[1]ニンニクチューブ×マヨネーズ

【手順】
①器にマヨネーズを入れる。
③ニンニクチューブを入れ混ぜたら完成！

[2]ニンニクチューブ×納豆

【手順】
①パック納豆に醤油を入れる。
③ニンニクチューブを入れ混ぜたら完成！

[3]ニンニクチューブ×ごまドレッシング

【手順】
①お皿にごまドレッシングを入れる。
③ニンニクチューブを入れ混ぜたら完成！

[4]ニンニクチューブ×味噌汁

【手順】
①即席味噌汁にお湯を入れる。
③ニンニクチューブを入れ混ぜたら完成！

[5]ニンニクチューブ×メープルシロップ

【手順】
①お皿にメープルシロップを入れる
③ニンニクチューブを入れ混ぜたら完成！

[6]ニンニクチューブ×海苔の佃煮

【手順】
①お皿に海苔の佃煮を入れる
③ニンニクチューブを入れ混ぜたら完成！

ガーリックライス

【手順】
①お米を研ぐ。
②炊飯器のメモリに合わせて水を入れる。
③ニンニクチューブ、バターを入れる。
④炊飯器のスイッチを押す。炊き上がったら混ぜ合わせ完成！

ツナニンニク

【手順】
①バターを電子レンジで500w10秒温める。（柔らかくなるまで）
②汁気を切ったツナにバター、ニンニクチューブをいれよく混ぜる。
③黒胡椒を上にかけたら完成！