ゆっくり過ごした年末年始。
食べ過ぎや運動不足で「正月太り」を実感している方も多いのでは？

そんな「正月太り」を解消するため！
今注目されているエクササイズを徹底調査！

超過酷レースの日本女子チャンピオンが伝授！
おうちにある「アレ」を使った、簡単エクササイズとは？

さらに、オリンピアンも実践しているエクササイズを10日間チャレンジ！
一体どれほど「効果」があるのか？