傘、トイレットペーパー、ティッシュ、プラスチックBOXで段差の違うハードルを作り、筋力トレーニングをする。
動かない生活が長く、筋肉の衰えたセニョール君には普通以上の運動が必要。
それは日常の家の中でも同じこと。
常に障害を意識させることで筋力アップをはかる。