・低カロリー食品で量まし ・モロヘイヤクッキー ・ペットボトルで作る
　知遊玩具 ・Ｌ字型腕立て伏せ ・アジリティ運動 ハードル ・水泳 ・ヒキ運動・ダイエットの成果