料理上手な芸能人や日本一に輝いた主婦のカリスマ「レシピの女王」たちが
簡単で美味しい究極の「シンプルレシピ」を
料理が苦手な芸能人に教えながらご紹介。

今回のテーマは「おにぎり」

◆芸能界の料理上手・島谷ひとみさん
　「和菓子風てまりむすび」
　「花たくあんにぎり」

◆第３代レシピの女王・大本紀子さん
　「チーズと塩昆布のオイルおにぎり」
　「フレンチトースト風おにぎり」

シンプルレシピ教室の詳しい情報はこちら！

まだ暑くて寝苦しい日もあるこの時期。
今回取り上げるテーマは「睡眠」！

先生
横浜市立大学大学院　客員教授
医療法人みなとみらい理事長
田中俊一　先生

①質の高い睡眠をとるための正しいエアコンの使い方は？
Ａ．つけっぱなしで寝る
Ｂ．タイマーをセットして寝る
Ｃ．窓を開けて寝る

正解は・・・Ａ！

②お昼に食べると寝つきが良くなる食べ物は？
Ａ．グレープフルーツ
Ｂ．ステーキ
Ｃ．温野菜

正解は・・・Ｂ！

③寝つきが良くなるお風呂のタイミングは？
Ａ．寝る直前
Ｂ．２時間前
Ｃ．４時間前

正解は・・・Ｂ！

④寝る直前に行うと寝つきが良くなる行動は？
Ａ．ストレッチ
Ｂ．日記をつける
Ｃ．歯みがき

正解は・・・Ｂ！

１５００万ダウンロードを記録したお天気アプリを配信
世界最大級の気象予報会社ウェザーニューズ社に潜入！

調査員は...森三中、金子貴俊、水卜麻美

的中率９０％の裏側を徹底調査します。

【ウェザーニューズのヒミツ】
・入口には天気への意識を高める仕掛けがある
・社員の３人に１人は気象予報士である
・１万３０００か所の独自の観測所がある
・局地的大雨に対処する専門部署がある
・コンビニで冷やし中華の売れる日を提案している