テーマ「秋にご注意！○○撃退！キャベツパワーＳＰ」
【講師】　医学博士　御川安仁先生
　　　　（ナチュラルアートクリニック院長）

　　　　
★秋バテとは
　涼しくなりだす９月以降に起こる体調不良のこと
　食欲不振、疲れやすい、眠れないなどの症状が起こる
　放っておくと最悪の場合、がんや心疾患になってしまう可能性も

★秋バテ　リスクチェック
□温かい飲み物より、冷たい飲み物をよく飲む
□お風呂は短時間、またシャワーのみで済ます
□寝ている間に、よく目覚めることがある

※当てはまる数が多いほど、秋バテになる可能性が高い

★キャベツの栄養パワー
・ビタミンC：外葉や芯に多く含まれ、疲労感の軽減が期待できる
・ビタミンU：内葉に多く含まれ、食欲不振改善が期待できる
・トリプトファン：安眠効果が期待できる

★最新研究　（国立がん研究センター　２０１８年６月発表）
45歳～74歳の男女約9万人を17年間追跡調査
キャベツを含むアブラナ科の野菜（他に大根・白菜・ブロッコリーなど）
を食べた量が多いグループは、少ないグループに比べ、死亡リスクが男性で１４％、女性で１１％低いことがわかった！

また男性ではがんの死亡リスクが１６％、
女性では心疾患の死亡リスクが２７％低下していた！

★アブラナ科野菜の先生おすすめの食べ方
　電子レンジで加熱し柔らかくして食べる

※最新実験結果や食品の栄養成分を紹介しています。効果効能を約束するものではありません。
※体質や持病・病状によってキャベツの摂取に注意が必要な場合が考えられます。十分に注意し、医師に相談してください。

リアルおぼっちゃんに会いたい！若旦那ツアー第３弾in浅草
普段なかなか会えない浅草の老舗有名店の若旦那に会いに行き、
お客さんでは聞きにくいあれこれを聞いちゃう企画！

＜出演者＞
　桐山照史　佐藤仁美　梅澤廉アナ

★ご協力いただいた若旦那さん★
　飯田屋／６代目若旦那　飯田結太さん
　山崎屋源七提灯店／8代目若旦那　山田記央さん

「あのお店、あんなことやってくれるのかしら？」
「○○○って聞いたことあるけど本当？」など、ふと思う疑問。
そんな街のみなさんの疑問を企業や専門家に調査し、ヒルナンデス！が解決！

★今回のテーマ　マンガ★
　気軽に読めるマンガは、秋の夜長のお供にぴったり。スタジオゲストの広瀬アリスさんは大のマンガ好き。そんな、マンガ好きな方にも、マンガをあまり読まない方にもためになるマンガにまつわるＦＡＱをご紹介！

Q：読むだけで癒やされるオススメマンガはありますか？
A：癒やしを求めているなら動物マンガがオススメ
　　回答：丸善ジュンク堂書店 広報担当

紹介１
「おじさまと猫」桜井海
815円（税抜）
スクウェア・エニックス

紹介２
「こぐまのケーキ屋さん」カメントツ
880円（税抜）
小学館

Q：読むだけでためになるマンガ、ありませんか？
A：偉人マンガがオススメ！
　　最近のものはすごいんですよ！
　　回答：オリオン書房アレア店・店長

紹介
有名漫画家が表紙イラストを描いた
学習まんが 日本の歴史　/　集英社

Q：黄ばんでしまったマンガ
どうにかなりませんか？
A：紙やすりでこすればキレイになります。　
　　回答：ブックオフ 広報担当

Q：広瀬アリスさんのオススメのマンガを教えてください！
A：キングダム/集英社

"女優"
ドラマや舞台、映画の名作が生まれるのになくてはならない存在。
その演技力に人々は惹きこまれ、時に騙される恐るべき力を持っている！
そんな女優の行きつけのお店に伺い、その美味をご紹介する「女優ごはん」！
どのお店が「行きつけ」でどのお店が「Not行きつけ」か見極められて初めて
ジャニーズWEST桐山照史は、美味しい料理を食べることが出来ます！
果たして、女優の演技を見破って、行きつけ店の「女優の味」をゲットできるか？

＜出演＞
　桐山照史（ジャニーズWEST）・高橋茂雄（サバンナ）・滝菜月アナ
　女優ゲスト：浅野ゆう子

■１店舗目：やさい家めい　麻布十番店（麻布十番）
・本当の手作りポテトサラダ　 864円（税込）※夜のみのメニュー
・季節野菜のデミ味噌豆腐ハンバーグ　1,450円（税込）※ランチタイムのみのメニュー
[ご褒美メニュー]
・賀茂茄子ステーキ　1,177円（税込）※夜のみのメニュー
桐山・高橋の答え：Not行きつけ
正解：Not行きつけ

■２店舗目：甚六（白金）
・甚六ギョーザ焼き　1,300円（税抜）
・チーズ豚平焼き　1,000円（税抜）
[ご褒美メニュー]
・和牛フィレステーキ（野菜焼き）180ｇ　4,700円（税抜）
桐山・高橋の答え：Not行きつけ
正解：行きつけ

■３店舗目：SOYO　per tutti（恵比寿）
・手打ちパスタ　タリアテッレ　ラグーソースと３種のキノコ　1,800円（税抜）
・カジキマグロと彩り野菜のオーブン焼き　スモークチーズをのせて　1,800円（税抜）
[ご褒美メニュー]
・北海産帆立と季節野菜のリゾット　1,800円（税抜）　　
桐山・高橋の答え：Not行きつけ
正解：Not行きつけ

結果：桐山チーム２勝１敗！　桐山チームの勝利！

※価格は2018年９月２０日時点のものです。
　価格変更の場合や、品切れのこともありますので、予めご了承ください。