水中での基礎トレーニングをある程度行ったところで、新たなメニューを加える。
筋肉に張りが出てきたら、水中トレーニングに加えて陸地で敏びん性を鍛えるトレーニング。
目的は、ズバリ走ること。
立てたフラッグの下にエサを置くことで、フラッグを狩猟の目標物と認識させ、向かってくる運動意欲につなげる。
繰り返していけば脚の筋力アップにつながる。