1996年06月05日(水)
かつおの角煮

かつおの角煮

今が旬“かつお”は食べましたか?
  • 1人前あたり
  • ・エネルギー:218kcal
  • ・塩 分:2.8g
本日のもう一品

なすといんげんの白酢あえ

材料
4人分
かつお400g
しょうが(大)2かけ
 しょうゆ大さじ4
 みりん大さじ3
 酒1/2カップ
 砂糖大さじ2
 水1カップ
作り方
【1】かつおは一口大の角切りにします。しょうがは皮をむいて薄切りにします。
【2】鍋に湯を沸かし、しょうがの皮とかつおを入れ、魚の表面が白くなるまでゆで、水にとって冷まします。
【3】鍋に調味料と水を合わせて煮立て、しょうがとかつおを加え、中火で約15分煮ます。
アドバイス
  • 煮る時、紙ぶた又はおとしぶたをします。完全に煮汁がなくなるまで煮ると “つくだ煮風”になります。また、残った煮汁でなすやふきを煮てもおいしい。