日テレ

• 　ます（１尾150gのもの）

  ４尾

• （牛乳１カップ 、塩小さじ1/2、こしょう少々）

アーモンドソース

• スライスアーモンド

  2/3カップ

• バター

  大さじ４

• レモン汁

  1/2～１個分

• じゃが芋

  （小）４個

• パセリのみじん切り

  大さじ１～２

• 塩、バター、油、小麦粉