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なすの牛肉サンド
藤田 雅子
先生
222kcal
カロリー/1人前
2.8g
塩分/1人前
なす
4~5個
牛薄切り肉
200g
長ねぎのみじん切り
大さじ2
にんにくのみじん切り
小さじ1
みりん
大さじ1/2
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
つけだれ(しょうゆ大さじ2、酢、レモン汁各大さじ1、砂糖少々)
いりごま
大さじ1
サラダ菜、ごま油
青菜と豆腐のスープ、ごはん
サラダ菜を巻いてたべましょう。
なすに替わって縦半分に切ったピーマンにサンドしても良い。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生