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こんにゃくと豚肉の炒め煮
堀江 ひろ子
先生
284kcal
カロリー/1人前
2.7g
塩分/1人前
こんにゃく
1枚
豚肩ロース肉(1cm厚さ)
3枚
にんじん
1/2本
しし唐辛子
1パック
豆板醤
小さじ1/2
甜麺醤
大さじ2
スープの素
1個
酒
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
油
きゅうり 2本 セロリ 2本 塩 小さじ2 赤唐辛子 1本 しょうが 1かけ 油 大さじ2 甘酢 酢 大さじ3 砂糖 大さじ3 しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/2
1)きゅうりは縦半分に切ってスプーンで種をとり1cm幅の斜め切り、セロリは筋をとり1cm幅の斜め切り、赤唐辛子は種を取り輪切りにします。 2)きゅうりとセロリは塩をふり10分位おきさっと水洗いし水気をきっておきます。 3)甘酢の材料を合わせておきます。 4)鍋を熱し油を加えぬるいうちに赤唐辛子としょうがを加え、(2)を加えて強火で油がまわる程度に炒め甘酢を加えてひと煮しボールに入れて冷まします。きゅうりの色が変わった頃が食べごろです。冷蔵庫で3~4日は保存できます。

1)1cm幅に切ります。

2)真ん中に切り目を入れます。

3)片端を切り目にくぐらせます。

小麦粉に麹を加えて作る甘みのあるみそで、炒めものなどに少量入れるだけで、本格的な中国料理の味わいが生まれる。
こんにゃくの下ゆでは面倒がらずにやること。
甜麺醤がない場合はご家庭にあるみそに砂糖を足して代用します。
炒め始めて豚肉が鍋底にくっついてしまったら一旦火からおろして鍋底にぬれ布巾をあてて冷まします。
このレシピの先生
堀江 ひろ子 先生