日テレ

• ブロッコリー

  １株

• じゃが芋

  ２個（250g）

• 玉ねぎ

  1/2個

• ベーコン

  80g

• マッシュルーム

  100g

• 　卵

  ４個

• 　牛乳

  50cc

• 　パルメザンチーズ

  大さじ２

• 　塩

  小さじ1/3

• 　こしょう

  少々

■オールスパイストースト

• 　食パン（６枚入り）

  ４枚

• 　バター

  適宜

• 　オールスパイス

  少々

• 　メープルシロップ、またははちみつ

  適宜

• 塩、こしょう、バター