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れんこんの落とし焼き
堀江 ひろ子
先生
114kcal
カロリー/1人前
0.7g
塩分/1人前
れんこん
200g
むきえび
100g
ぎんなん(水煮)
10個
あさつき
4~5本
卵白
1個分
片栗粉
大さじ2~3
塩
小さじ1/3
●酢、油
だし汁 4カップ 塩 小さじ1弱 淡口しょうゆ 少々 酒 大さじ2 みりん 小さじ1 豚薄切り肉 100g ごぼう 50g にんじん 3~4cm 生椎茸 3~4枚 ねぎ 1/2本 黒こしょう

1)豚肉はせん切りにし、塩少々、酒小さじ2、片栗粉大さじ1弱をまぶします。 2)ごぼうはささがきにして水にさらし、たけのこは4~5cmのせん切り、ねぎ、椎茸もせん切りにします。 3)だし汁に塩、酒を加えて煮立て豚肉と野菜を加えてひと煮します。 4)(3)に淡口しょうゆ、みりんを加えて味をととのえ仕上げにねぎを入れ、椀に盛り吸い口に黒こしょうをひきます。
具にはえびやぎんなんのほかに帆立やかにの缶詰や木くらげなどの火の通りの早いものに加えてもよい。
さわってみて弾力がでるまでしっかり焼くのがポイントです。
のりにのせて揚げてみるのもよい。
いただく時は酢じょうゆやマヨネーズを添えて!
このレシピの先生
堀江 ひろ子 先生