日テレ

　米

３合

　玉ねぎ

1/4個

　トマトの水煮

１カップ

　マッシュルーム（スライス）

(小)１缶（50g）

　スープの素

１個

　塩

小さじ1/2

　マッシュルームの缶汁＋水

２+1/2カップ

鶏もも肉（塩、こしょう各少々）

150g

ミニソーセージ

５～６本（100g）

玉ねぎ

3/4個

ピーマン

２個

白ワイン、または水

大さじ１

ミックススパイス（チリパウダー大さじ４、ガーリックパウダー、塩各小さじ２、パプリカ大さじ２+1/2、黒こしょう、カイエンペッパー、カレー粉各小さじ１）※上記は作りやすい分量。このうち大さじ２を使う。

●油