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さばのみそ照り

牧 弘美
先生
302kcal
カロリー/1人前
1.6g
塩分/1人前
さば
1尾(500~600g)
しし唐辛子
20本
しょうが
2かけ
みそだれ(みそ大さじ2+1/2、砂糖大さじ1+1/2、酒大さじ2、みりん大さじ1)
●小麦粉、油
きょうのさばのみそ照りには… きのこのおひたし すまし汁 ごはん
みそだれのみそはご家庭にあるみそ汁用のものを使います。
さばにはしょうが汁が不可欠ですので忘れずに加えて!
皮目のこんがりとついた焼き色でコクと風味をプラスします。(強火で鍋をゆすりながら焼くのがコツ)
みそだれを加えるときはみそが焦げ付かないように火を止めてから加えることがポイントです。
このレシピの先生

牧 弘美 先生