日テレ

かに缶

１缶（固形量135g）

れんこん

（正味）150g

万能ねぎ

30g

　鶏ひき肉

250g

　酒

大さじ１

　みそ（甘口）

大さじ１+1/5

　みりん

大さじ１

　生パン粉

大さじ３

　卵

１個

白ごま

少々

おろししょうが　

適量