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炒り豆腐と明太子のスパゲティ

あっさりと食べられそう、お手軽和風スパ

牧 弘美

先生

467kcal

カロリー/１人前

1.7g

塩分/１人前

大根と生ハムのサラダ

材料 (4人分)

  • スパゲティ

    300g

  • 木綿豆腐

    １丁（350g）

  • 　辛子明太子

    (大)１腹

  • 　オリーブ油

    大さじ２

  • 万能ねぎ

    1/2わ

  • 塩

    小さじ1/4

  • こしょう

    少々

  • ●塩、オリーブ油

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作り方

アドバイス

  • 豆腐は焦げ色がつくくらいポロポロに炒めること。豆腐が細かいほうが麺とのからみがよくなります。

  • 明太子を加えたら手早くあえて器に盛ります。

このレシピの先生

牧 まき弘美 ひろみ 先生

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