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はまぐりと春野菜の含め煮
春をたっぷりと盛り込んだお椀です
小川 聖子
先生
96kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
はまぐり（酒、水各1/4カップ）
(大)８個
にんじん
(大)１本
かぶ
３個
絹さや
50g
わかめ（塩蔵）
150g
だし汁
２カップ
みりん
大さじ３
淡口しょうゆ
大さじ１+1/2
材料を送る 
このレシピの先生
小川 聖子 先生
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はまぐりと春野菜の含め煮
小川 聖子
先生
96kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
はまぐり（酒、水各1/4カップ）
(大)８個
にんじん
(大)１本
かぶ
３個
絹さや
50g
わかめ（塩蔵）
150g
だし汁
２カップ
みりん
大さじ３
淡口しょうゆ
大さじ１+1/2
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