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絹さやと鶏ささ身の卵白炒め
フワフワに仕上げた目先のちょっと変わった炒めもの
小川 聖子
先生
125kcal
カロリー/１人前
1.1g
塩分/１人前
材料 (4人分)
絹さや
200g
鶏ささ身（塩小さじ1/3、酒、片栗粉各小さじ２、油小さじ１）
４本（200g）
木くらげ
５ｇ
卵白
(大)２個分
塩
少々
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
酒
小さじ２
●油
材料を送る 
このレシピの先生
小川 聖子 先生
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絹さやと鶏ささ身の卵白炒め
小川 聖子
先生
125kcal
カロリー/１人前
1.1g
塩分/１人前
絹さや
200g
鶏ささ身（塩小さじ1/3、酒、片栗粉各小さじ２、油小さじ１）
４本（200g）
木くらげ
５ｇ
卵白
(大)２個分
塩
少々
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
酒
小さじ２
●油
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